Coaching sportif
Après un bilan personnalisé, votre coach sportif planifiera une prise en charge en séance individuelle, dont l’objectif sera de vous amener aux buts souhaités en toute sécurité, (perte de poids, tonification, remise en forme, prise de masse musculaire).
Cardio training
Séance visant à améliorer la condition physique et à déclencher la perte de poids. On pourra ainsi associer à des exercices de musculation complets, la course à pied, le travail sur rameur et le biking. Pour une meilleure efficacité on utilise des cardio – fréquencemètres Polar.
Pilates
Pilates
Body training
Body training
Séance ludique de tonification mêlant renforcement et puissance musculaire. On enchainera des exercices dynamiques pour chercher à raffermir les muscles et re-galber la silhouette. Pour un maximum de résultats en un minimum de temps.
Power Plate
Power Plate
Crosstraining
Crosstraining
Le cross training est le fait d’intégrer dans un même entrainement le travail cardio-vasculaire et le travail de renforcement musculaire. Il s’organise la plupart du temps en circuits training, mêlant successivement des mouvements de musculation et des exercices de cardio-training.
Venir à la salle
Nos tarifs
La séance |
10 séances |
15 séances |
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Coaching | 50€ | 430€ | 590€ |
En couple | 75€ | 670€ | |
À domicile | 60€ | 500€ | |
Petit groupe (3-6 personnes) | 230€ par personne | ||
Team building (entreprise) | sur devis |